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O bebé pode comer alimentos a partir dos 6 meses, embora com alguns cuidados especiais. Nos primeiros meses de vida o bebé deve apenas ingerir leite materno, pois é essencial para o desenvolvimento saudável. Saiba o que precisa de saber ao ler o artigo!
Geralmente, o bebé necessita de 6 refeições diárias: pequeno-almoço, lanche a meio da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Ainda assim, alguns bebés podem sentir a necessidade de mamar durante a noite, acabando por fazer mais uma refeição.
A alimentação do bebé inicia-se com leite materno ou biberon até aos 4-6 meses. Depois, a pouco e pouco, vão sendo introduzidos alimentos mais sólidos, como, por exemplo, purés e alimentos semissólidos. A partir dos 8 meses de idade, a maioria dos bebés já consegue agarrar os alimentos nas mãos e levá-los à boca. Por fim, a partir dos 12 meses, normalmente, já conseguem consumir os mesmos alimentos que os adultos.
Normalmente, como referimos anteriormente, aos 6 meses, é a idade que o bebé pode comer alimentos. O bebé começa a manifestar os primeiros sinais de estar pronto para começar a comer quando observa e revela interesse por comida, procurando agarrar os alimentos ou, até mesmo, levá-los à boca. De salientar que é importante começar a alimentação apenas quando o bebé conseguir sentar-se sozinho, de forma a evitar engasgamento.
Não se esqueça que a introdução de alimentos deve ser separada, com intervalo de alguns dias, para que possa detetar alguma intolerância ou a sua aceitação. Deve ter em conta também se o bebé não demonstrou algum tipo de alergia, vómitos ou diarreia.
É indicado preparar as refeições do bebé de forma separada da família. O ideal é refogar a cebola com um pouquinho de azeite extra virgem e depois adicionar a água e os legumes (2 ou 3 diferentes para cada sopa ou puré). Posteriormente, deve amassar tudo com um garfo e deixar numa consistência não muito líquida, para evitar que o bebé se engasgue. Este pode ser um exemplo de almoço e jantar.
Para os lanches pode-se oferecer iogurte natural, sem açúcar, e complementar com uma fruta amassada, como a banana ou maçã raspada. A papa deve ser preparada conforme as instruções da embalagem porque algumas devem ser preparadas com água e outras com leite, que pode ser leite materno ou leite adapto, de acordo com a idade do bebé.
O bebé não pode comer doces, alimentos açucarados, alimentos fritos, refrigerante e molhos muito condimentados antes de 1 ano de idade, isto porque, podem ser prejudiciais ao seu desenvolvimento. Em breve exploraremos esta temática mais aprofundada noutro artigo.
Nas primeiras semanas, após os 6 meses, é recomendado que os alimentos sejam bem triturados e coados. Ao observar o comportamento do bebé face aos alimentos deve progredir a consistência dos alimentos aos poucos, quando o bebé é capaz de comer a consistência atual sem se engasgar.
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